Jak nauczyć się kontrolować swoje emocje, uczucia i potrzeby?

Samokontrola i pokonywanie wewnętrznych granic na różnych płaszczyznach życia codziennego

Cena: 14,90 zł

Zaloguj się

Żyjemy w czasach, gdzie nietrudno o pokusę – praktycznie na każdym kroku. Kuszą nas oferty, reklamy, możliwości... Lubimy myśleć, że działamy logicznie, że podejmujemy uzasadnione decyzje i trafnie oceniamy sytuację. Dlaczego zatem tak łatwo dajemy się uwieść impulsom i urokom chwili? 

Publikacja zawiera zbiór porad od psychologów i specjalistów na temat kontrolowania własnych emocji i przekraczania granic. Odpowiadamy na pytanie: jak nie dać się złapać na “atrakcyjne” oferty, a także: czy warto powstrzymywać się od wyrażania emocji? A może tylko od niektórych? Specjaliści podpowiedzą także jak nie poddawać się emocjonalnym wybuchom, które utrudniają komunikację i przekaz informacji.

Patroni

Z publikacji dowiesz się:

  • Czym jest samokontrola i kiedy jest najsilniejsza?
  • Jak nie ulegać pokusom, by potem nie żałować podjętych decyzji?
  • Jak kontrolować swoje emocje?
  • Jak dbać o uczucia, w firmach gdzie są one „pod nadzorem”?
  • Jak kontrolować złość, by nie powiedzieć czegoś, „czego się nie myśli”?
  • Czy warto tłumić emocje?
  • Jak powiedzieć o tym co czujemy?
  • Jak zrozumieć uczucia i emocje innych?
  • Jak nie pozwolić, by sekrety i tajemnice nas przytłoczyły?
  • Jak być dobrym powiernikiem obcych emocji?
  • Czy warto się zwierzać?
  • Czy adrenalina i ryzyko to dobra mieszanka emocjonalna?
  • Jak znaleźć granice emocji?
  • Jak podejmować logiczne decyzje?
  • Jak nie uciekać przed trudnymi sytuacjami i decyzjami?
  • Jak trzymać nerwy na wodzy?
  • Jak wybuchy emocji kontrolują przekaz informacji?
  • Jak emocjonalność wpływa na wydajność naszej pracy?
  • Jak nauczyć się reagować w sytuacjach skrajnie uciążliwych i stresujących?
  • Jak nie pozwolić, by to inni kontrolowali to co czujemy? 

Specjaliści zdrowia psychicznego podają sprawdzone sposoby na kontrolowanie emocji, uczuć i potrzeb. Pokazują również, jak emocje wpływają na codzienne decyzje i jak mogą przyczynić się do większych kłopotów. 

Podobne produkty