Artykuł opowiada o tym, co możemy zrobić, by stres przestał kojarzyć nam się z jego niszczącą siłą i aby stał się motorem napędowym naszych działań.
Z tej publikacji dowiesz się:
- Jakie są objawy szkodliwego stresu? Dlaczego powinniśmy go unikać i uważać, by stres nie rozwinął się w szkodliwą formę?
- Czy powinniśmy eliminować stres z naszego życia?
- Jak się objawia stres? Czym jest?
- Przez jakie fazy przechodzimy, przeżywając wydarzenie stresowe?
- Jak wygląda przechodzenie stresu pod względem hormonalnym? Jakie systemy biologiczne biorą w nim udział?
- Jaki wpływ może mieć stres na naszą pracę zawodową? Czym jest zespół wypalenia zawodowego?
- Co można zaliczyć do głównych źródeł stresu w pracy zawodowej?
- W jaki sposób możemy zaakceptować swój stres i opanować emocje?
- W jaki sposób nasze przekonania na temat stresu mogą nam pomóc w jego opanowaniu albo zaszkodzić?
- Czym się różnią osoby unikające stres od tych, które potrafią go zaakceptować?
- Co możemy zrobić, by wykorzystać siłę stresu i przestać go unikać?
„Jak osiągnąć dobrostan w życiu zawodowym i prywatnym. Poradnik dla nauczycieli”
