Darmowe

Wykorzystaj energię stresu do samorozwoju

Autor
Pobierz bezpłatnie

Stres kojarzy nam się z destrukcją, wypaleniem, czasem wręcz napadami lęku. Jest jednoznacznie utożsamiany z niszczącym oraz nieprzyjemnym dystresem. Tymczasem stres potrafi nam pomóc! Może, a wręcz powinien być przydatny. Wystarczy umiejętnie posłużyć się fazą przystosowania i nauczyć się skutecznie radzić ze stresorem. Warto wykorzystać siłę stresu i nadać jej przeciwny zwrot.

Nie jesteśmy w stanie uniknąć stresu w naszym życiu i byłoby to wręcz niekorzystne dla naszego organizmu! Ta publikacja podpowie Ci, co możesz zrobić, by poradzić sobie z trudnościami, jakie niesie ze sobą stres, a następnie przekuć go w drogę do realizacji swoich zadań oraz budowania w sobie zapału, odporności i odwagi.

Publikacja „Wykorzystaj energię do samorozwoju” jest fragmentem książki „Jak osiągnąć dobrostan w życiu zawodowym i prywatnym”.

Patroni

Artykuł opowiada o tym, co możemy zrobić, by stres przestał kojarzyć nam się z jego niszczącą siłą i aby stał się motorem napędowym naszych działań.

Z tej publikacji dowiesz się:

  • Jakie są objawy szkodliwego stresu? Dlaczego powinniśmy go unikać i uważać, by stres nie rozwinął się w szkodliwą formę?
  • Czy powinniśmy eliminować stres z naszego życia?
  • Jak się objawia stres? Czym jest?
  • Przez jakie fazy przechodzimy, przeżywając wydarzenie stresowe?
  • Jak wygląda przechodzenie stresu pod względem hormonalnym? Jakie systemy biologiczne biorą w nim udział?
  • Jaki wpływ może mieć stres na naszą pracę zawodową? Czym jest zespół wypalenia zawodowego?
  • Co można zaliczyć do głównych źródeł stresu w pracy zawodowej?
  • W jaki sposób możemy zaakceptować swój stres i opanować emocje?
  • W jaki sposób nasze przekonania na temat stresu mogą nam pomóc w jego opanowaniu albo zaszkodzić?
  • Czym się różnią osoby unikające stres od tych, które potrafią go zaakceptować?
  • Co możemy zrobić, by wykorzystać siłę stresu i przestać go unikać?

„Jak osiągnąć dobrostan w życiu zawodowym i prywatnym. Poradnik dla nauczycieli”