Promocja

Kalendarz Uważności Charaktery

Autor

Cena: 49,00 zł 69,00 zł

Odkryj niezwykły Kalendarz Uważności Charaktery, który wprowadzi Cię w świat uważności i wdzięczności.

Co daje codzienne praktykowanie uważności:

• podnosi jakość dobrostanu psychicznego i komfortu życia

• wzmacnia elastyczność psychologiczną i odporność psychiczną

• kształtuje nowe nawyki

• wpiera w budowaniu wewnętrznych zasobów

• ułatwia koncentrację

• redukuje stres

• pozwala identyfikować i regulować emocje Dzięki codziennej praktyce wdzięczności:

• zadbasz o jakość relacji z sobą samą i z Twoimi bliskimi

• zwiększysz swoje poczucie szczęścia i zadowolenia z życia

• będziesz bardziej doceniał otaczających Cię ludzi i drobnostki dnia codziennego

• poprawisz jakość swojego snu

• wzmocnisz swoją silną wolę i poczucie własnej wartości Dla kogo?

Dla każdego, kto chce odnaleźć w życiu wewnętrzny spokój, zadbać o swoje zdrowie psychiczne, rozpoznawać i regulować swoje emocje i zachowania oraz po prostu – lepiej poznać siebie samego.

Patroni

Razem z Kalendarzem Uważności Charaktery:

• Zadbasz o praktykę wdzięczności, miłości i akceptacji wobec siebie Nauczysz się słuchać i rozumieć siebie – swoje myśli, emocje, uczucia przez co łatwiej będzie Ci zrozumieć Twoje zachowania i sposoby postępowania w określonych sytuacjach. Odnajdziesz wewnętrzny spokój i zrozumiesz siebie.

• Zaopiekujesz się własnymi potrzebami i nauczysz się wyznaczać granice Dzięki zagłębianiu się w swoje wewnętrzne Ja, poznasz i nauczysz się wyrażać swoje potrzeby oraz komunikować własne granice prywatności. Dasz sobie przestrzeń na bycie tu i teraz, w zgodzie z własnymi przekonaniami.

• Nauczysz się rozumieć swoje ciało i umysł Poprzez zawarte ćwiczenia poznasz i wcielisz w życie sposoby na zrozumienie i regulację Twojego ciała i umysłu – sygnałów jakie wysyła Ci w danym momencie; emocji, które pojawiają się w Tobie, kiedy myślisz o konkretnej osobie, miejscu, sytuacji

• Wypracujesz nowe nawyki i rytuały Daj sobie szansę i przestrzeń na wypracowanie nowych przyzwyczajeń, które wprowadzą do Twojego życia powiew świeżości, dodadzą energii i motywacji do realizacji nowych działań, a jednocześnie będą szansą na wprowadzenie zasad, które przyniosą Ci ukojenie i równowagę.