Trening regulacji emocji

Poznaj swoje emocje i naucz się je rozumieć

Cena: 14,90 zł

Zaloguj się

E-book porusza temat emocji. Dowiesz się, jak zrozumieć emocje i jak je regulować. Czy lęk jest niezbędny? Czy możemy być szczęśliwsi niż zaprogramowała nas natura?

Patroni

Oswój się z emocjami. Łatwo powiedzieć, prawda? Każdy z nas przeżywa emocje na swój sposób i radzi sobie z nimi mniej lub bardziej. Emocje towarzyszą nam cały czas i spełniają ważną rolę, dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się je rozumieć i regulować. Jedną z najpowszechniejszych emocji jest lęk. Boimy się różnych rzeczy: egzaminu, pójścia do pracy czy tego, co pomyślą o nas inni. Czy jesteśmy na niego skazani, czy jest czymś niezbędnym? Co robić z własnym lękiem?

Smutek, złość, wstyd, rozczarowanie, nadzieja – cała paleta emocji. Choć czasem wolelibyśmy ich nie przeżywać, bez nich bylibyśmy bezradni, jak dzieci we mgle. Gdyby nie one, skąd wiedzielibyśmy, co jest ważne, czego się wystrzegać, a czego strzec? Emocje chronią nas i prowadzą, ale czasem popychają do absurdalnych czynów. Jak korzystać z ich mocy, ale nie dać się im ponieść za daleko?

Podobne produkty