Postaw na zdrowie

Jak zadabać o swój umysł i ciało?

Cena: 14,90 zł

Zaloguj się

Zdrowie to coś więcej niż dobra kondycja fizyczna. Stan psychiczny i emocjonalny jest równie ważny, by cały człowiek mógł prawidłowo i harmonijnie funkcjonować. Ale jak osiągnąć pełnię zdrowia i równowagi w świecie pełnym stresu, gonitwy, trudności i ciężkich dylematów? Często niedoceniania jest dieta i codzienny sposób żywienia. Wydaje się, że oddziałuje ona tylko na zgrabną sylwetkę czy metabolizm, ale tak naprawdę ma wpływ również na nasz umysł! Powiedzenie „Jesteś tym, czym jesz” ma naprawdę dużo prawdy w sobie! 

W publikacji znajduje się zestaw ćwiczeń dla zdrowia i spokoju. Jest to trening autogenny, opracowany przez niemieckiego lekarza Johannesa Heinricha Schultza. Prócz tego liczne wskazówki i porady pomogą zmienić podejście do diety i aktywności fizycznej.

Patroni

Z e-booka dowiesz się:

  • Jak powinna wyglądać dieta, aby długo zachować zdrowie?
  • Jak bezsenność wpływa na organizm człowieka?
  • Dlaczego kobiety wpadają w sieć uzależnienia i jak mogą się z niej uwolnić?
  • Jak w naszym mózgu tworzy się szczęście?
  • Jak wspierać układ nerwowy?
  • Jak skupiać uwagę i koncentrację?
  • Jak podnieść swoją wydajność i nie czuć się zmęczonym?
  • Jak zwalczyć stres, który zaburza prawidłowe odżywianie?
  • Jak zjeść zdrowo, gdy lubisz śmieciowo?
  • Jak otoczenie wpływa na nasze zdrowie?
  • Czy warto skorzystać z pomocy trenera?
  • Jak wspomagać prawidłowy sen?
  • Jak uzależnienia wpływają na nasze zdrowie fizyczne i stan psychiczny?
  • Jak kreować zdrowie i co to właściwie znaczy?
  • Jak nauczyć się marzyć i skupiać na pozytywach życia?
  • Jaki zastosować trening w codziennym planie dnia?

Niniejsze porady mają przyczynić się do poprawy całościowego zdrowia i samopoczucia. Oczywiście nie są to wyznaczniki, które należy wprowadzić przy poważnych obciążeniach natury zdrowotnej, o czym podkreśla autor. Publikacja ma na celu zachęcić do aktywności i dopracowania diety na miarę własnych możliwości i ograniczeń, dzięki czemu każdy odniesie z niej pożytek. 

 

 

Podobne produkty