Jak wykorzystać potencjał złości?

Z publikacji dowiesz się:

• Czym jest złość?
• Czy życie bez złości byłoby lepsze i łatwiejsze?
• Jaki potencjał skrywa złość?
• Kiedy pojawia się złość?
• Jakie są typy/sposoby wyrażania złości?
• Jak radzić sobie ze złością?
• Jak reaguje nasze ciało pod wpływem złości?
• Jak wyrazić co czujemy w danym momencie?
• Jakie techniki pomogą walczyć z wybuchami niekontrolowanej złości?
• Jak nauczyć się samokontroli?

Dzieci często wyrażają swoją złość w sposób spontaniczny i niekontrolowany – to od dorosłych zależy, jak szybko opanują umiejętności kontroli nad emocjami i wskażą im najlepszą ku temu drogę. Prezentowana pozycja podpowiada, w jaki sposób reagować na gwałtowny wybuch emocji u dzieci, jak wspierać wyciszanie złości i jak nauczyć dziecko samokontroli, dzięki której stanie się Panem swoich emocji, a nie odwrotnie.

Przejrzysty charakter informacji i konkretne metody zapobiegawcze ułatwiają przekazywanie wiedzy uczniom, a także podnoszą walory wychowawcze pedagogów, co korzystnie wpłynie na proces kształcenia dzieci oraz przyczyni się do przyjacielskiej relacji z wychowankami.

1. Czym i po co jest złość?
2. Jak wyrażać złość?
3. Jak radzić sobie ze złością?
4. STOPP – metoda na złość w kilku krokach

Łatwiej będzie odpowiedzieć na te pytania, gdy najpierw zastanowimy się nad tym, czym jest złość, po co jest nam dana, a nade wszystko pomocne może być pytanie, co by było, gdyby złości wcale nie było w repertuarze naszych emocji.

Czym i po co jest złość?

Złość to jedna z podstawowych emocji, a jako taka ma na celu pomóc nam przetrwać poprzez wywołanie odpowiedniej reakcji naszego organizmu na określone sytuacje. 

W przypadku złości głównym celem jest informowanie nas o tym, że coś nam zagraża i powinniśmy się chronić i/lub bronić. Jak każda emocja, również złość nie jest ani dobra, ani zła. Jest sygnałem, że w środowisku dzieje się coś, na co organizm reaguje. Emocja złości mobilizuje nasze siły do radzenia sobie z niekorzystną dla nas sytuacją. 

Złość zwykle pojawia się, gdy napotykamy przeszkodę na drodze do osiągnięcia czegoś, co jest dla nas ważne. Zatem to, kiedy i na co się złościmy, mówi nam o naszych potrzebach, oczekiwaniach, wartościach. Gdy trudno nam akceptować wybuchy złości u uczniów, warto zastanowić się nad tym, czy rzeczywiście chcielibyśmy mieć takich uczniów, u których nic nie wywołuje złości, którym jest wszystko jedno, którzy się na wszystko godzą, którym na niczym nie zależy. 

Warto docenić złość, bo gdyby jej nie było, trudno byłoby znaleźć w sobie siłę i energię, by walczyć o swój cel, pokonać przeszkody i obronić się przed skrzywdzeniem. Złość pomaga nam postawić granicę, powiedzieć „nie zgadzam się”, gdy czegoś nie chcemy robić. Zatem pomaga nam zadbać o siebie, o to, co dla nas ważne.

Złość to strażnik, który chroni nasze potrzeby i pragnienia, kiedy zostają zagrożone. Emocja ta jest sygnałem ostrzegawczym mówiącym o zagrożeniu, braku poczucia bezpieczeństwa czy przekraczaniu naszych granic, często wiąże się z poczuciem niesprawiedliwości albo złamania danego słowa. Szczególnie dla dzieci w wieku szkolnym sprawiedliwość jest bardzo istotną wartością, a poczucie, że coś jest nie fair, niesprawiedliwe, prowadzi do bardzo silnego odczuwania złości.