• Kompleksową charakterystykę relaksacji, w tym cele, metody oraz opis grupy dzieci, które mogą skorzystać z relaksacji
• Liczne zabawy i ćwiczenia relaksujące
• Scenariusze opisujące przygotowanie i przebieg zajęć oraz karty pracy, dopasowane tematycznie do myśli przewodniej scenariuszy

Zeszyt jest w całości opracowany przez doświadczonych specjalistów, którzy bazując na szerokiej wiedzy i praktyce stworzyli kompleksową pomoc w prowadzeniu zajęć oraz terapii z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, które potrzebują wyciszenia.

Zeszyt zawiera 16 zabaw, 18 krótkich ćwiczeń nazwanych przerywnikami, 19 scenariuszy zajęć oraz 12 kart pracy.