Konspekt lekcji wf w gimnazjum: «Doskonalenie zagrywki i wystawiania piłki, gra właściwa. PS»
22 maj 2017
Ocena: brak

Konspekt lekcji w- f przeprowadzonej w II klasie gimnazjum poświęconej doskonaleniu gry w piłkę siatkową, przede wszystkim zagrywki i wystawianiu piłki

Czytaj dalej
Roczny cykl treningowy dla sprintera
09 luty 2006
Ocena: 5

Publikacja zawiera projekt rocznego cyklu treningowego dla sprintera na dystansie 400m.
Lekkoatletyka jest sportem obejmującym bardzo formy ruchu o zróżnicowanych wymogach technicznych, sprawnościowych i energetycznych w poszczególnych blokach i konkurencjach. Ze względu na bloki możemy wyróżnić: biegi, skoki, rzuty.
Blokiem najbardziej rozbudowanym są niewątpliwie biegi.

Czytaj dalej
Stretching jako forma kształtowania gibkości i elastyczności mięśni.
26 kwiecień 2004
Ocena: brak

Stretching to prosty, a skuteczny sposób poprawiania i utrzymania sprawności ruchowej przez całe życie. Nowoczesna, oparta na nauce i praktyce metoda obrony organizmu przed urazami oraz odzyskania sił po treningu. Wspaniały system redukowania stresów i napięć psychicznych i mięśniowych.

Czytaj dalej